En finir avec la charge mentale

Biberonnées aux contes de fées et aux réseaux sociaux, 7 femmes sur 10 souffrent de la pression d’être parfaite :


  • elles se comparent et se dévalorisent
  • elles compensent ce stress par le sucre, le shopping ou une addiction 
  • elles ont peur du jugement et du regard des autres
  • elles se sentent toujours coupables de ne pas être à la hauteur

LE MONDE N’A PAS BESOIN DE FEMMES PARFAITES, MAIS DE FEMMES QUI OSENT !

Qui est l’auteur ?

Pendant un quart de siècle, Cindy Ghys a souffert de son perfectionnisme. 


À 4 ans, elle remportait son premier concours national de piano et elle grandissait en ayant peur de la fausse note en musique comme dans la vie. Malgré ses efforts, elle se sentait toujours coupable de “peut mieux faire” et ne savait pas comment “réussir” sa vie. 


Àprès un burnout parental, elle comprend que la vraie vie est imparfaite et qu’il est bien là le bonheur ! 


Certifiée en développement personnel, elle combine dans ce livre des tests de personnalités, des exercices pratiques et des questions d'auto-coaching pour un programme sur 21 jours. 

Court extrait :

« Les femmes ne sont pas malheureuses de leurs imperfections, mais de vouloir être parfaites dans un monde qui ne l’est pas. Donc il est temps de revoir ses standards et de libérer, délivrer les princesses parfaites. Et si le froid de l’imperfection était le prix de la liberté ? 


Je te vois venir avec tes talons hauts en train de marmonner que renoncer au perfectionnisme est le meilleur moyen d’obtenir la médiocrité. Entendons-nous, cela ne signifie pas tomber dans le clair-obscur de la face cachée de la pâte à tartiner, en pyjama dépareillé toute la journée. Je te propose simplement de changer de stratégie pour atteindre la meilleure version de toi-même. Et plutôt que de rechercher la perfection, tu peux viser l’excellence et être heureuse malgré les ratés. 


Tu as envie d’essayer ? Ça fait un bien fou ! ».

Elles en parlent

En résumé, ce livre c’est :

  •  un programme sur 21 jours
  •  des tests de personnalité 
  •  des exercices pratiques 
  •  des questions d’auto-coaching 
  •  des playlists
  •  136 pages pour en finir avec la charge mentale

Disponible dans toutes les librairies, Fnac, Amazon.

Version papier ou version numérique.

J'arrête d'être parfaite - Cindy Ghys - Tous droits réservés